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Herbstliche Hokkaido Kürbissuppe mit Karotten & Kartoffeln

Herbstliche Hokkaido Kürbissuppe mit Karotten & Kartoffeln

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Diese herbstliche Hokkaido Kürbissuppe vereint die süßen Aromen des Kürbisses mit der herzhaften Note von Karotten und Kartoffeln. Sie ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch ein perfektes Comfort Food für kalte Tage. Die Kombination aus frischem Gemüse und cremiger Kokosmilch macht diese Suppe zu einem nahrhaften und köstlichen Gericht, das sich sowohl als Vorspeise als auch als Hauptgericht eignet.

Ingredients

  • Hokkaido Kürbis: 800 g – 1 kg
  • Karotten: 200 g (ca. 2-3 mittelgroße)
  • Kartoffeln: 250 g (ca. 2-3 mittelgroße, mehlig kochend)
  • Zwiebel: 1 große
  • Knoblauch: 2-3 Zehen
  • Gemüsebrühe: 750 ml – 1 Liter
  • Kokosmilch: 200 ml (cremig)
  • Olivenöl oder Rapsöl: 2 EL
  • Salz: nach Geschmack
  • Schwarzer Pfeffer: nach Geschmack
  • Muskatnuss: frisch gerieben, nach Geschmack
  • Frischer Ingwer: ca. 1–2 cm, gerieben
  • Mildes Currypulver: 1/2 – 1 TL (optional)
  • Chiliflocken: eine Prise (optional)

Instructions

  1. Hokkaido-Kürbis waschen, halbieren, Kerne entfernen und in 2–3 cm große Stücke würfeln.
  2. Karotten und Kartoffeln schälen und in ähnliche Stücke wie den Kürbis schneiden.
  3. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken.
  4. Öl in einem großen Topf erhitzen, Zwiebeln glasig anbraten (3–5 Minuten).
  5. Knoblauch hinzufügen und für weitere 30–60 Sekunden anbraten.
  6. Kürbis-, Karotten-, und Kartoffelstücke dazugeben und etwa 5–7 Minuten anbraten.
  7. Gemüsebrühe hinzugeben, bis alles gut bedeckt ist.
  8. Mit Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Ingwer würzen.
  9. Zum Kochen bringen, dann Hitze reduzieren und 15–20 Minuten köcheln lassen.
  10. Suppe pürieren bis zur cremigen Konsistenz.
  11. Kokosmilch einrühren und erneut abschmecken.

Nutrition